旅にも連れて行きます！

本日は、私用で、朝から

.福岡市内にきています。

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.福祉関係や身体の検査等.で、夕方、やっと今日のご飯を頂き、宿泊ホテルに着きました。

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.バタバタした1日でちょっぴりお疲れモード。。💦

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.こんな時は… これ。。

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. "ラベンダー"の精油‼️

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.旅には、必ず持って行きます！

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.中々、遠出をしないからちょっと慣れない土地に来たら…緊張したり、疲れたり…

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.そんな時、宿泊先でのバスタイムで1日の疲れをとります。

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.湯をたっぷり入れ、このラベンダーの精油を5滴！

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.ゆっくり浸かります。🛀

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.ラベンダーの精油は…

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.酢酸リナリル.リナロールと言う成分が多く含まれ、心身共にリラックス作用に優れています。

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.また、ハーブの女王とも呼ばれ、古くから薬用や香水の原料や万能精油と言われ程、

.幅広く用いられてきました。

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.後、ホテル等では部屋が乾燥気味！

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.就寝前に湯船を溜めて、ラベンダーの精油を1〜2滴加えます。

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.加湿をしながら、自律神経のバランスを整えて

.安眠作用にも効果的です。

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.明日は、アロマセラピー関係のセミナーに参加予定。

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.今夜は、早めに⁈ 就寝します。

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.では…明日もいい日になります様に‼️🤗

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. AEAJ認定教室

ハーブ&アロマ

　暖莉　〜ゆるり〜🍀